Mach den ersten Schritt

Ich zeige dir Wege, dich selbst kennenzulernen, Gewohnheiten zu ändern und dich langfristig wohl und stark zu fühlen. Es geht in unserer Zusammenarbeit darum, eine ausgewogene und vor allem realistische Kombination aus Ernährung, Bewegung und gesunder Einstellung zu finden, die in deinem ganz persönlichen Alltag funktioniert. Wenn du bereit bist, den ersten Schritt zu machen, gehen wir den weiteren Weg gemeinsam.

Ist das Coaching etwas für mich?

Spielst du schon länger mit dem Gedanken, deine Ernährung oder deinen Lebensstil zu ändern? Plagen dich gesundheitliche Beschwerden, deren Ursprung du einfach nicht finden kannst? Oder hast du ganz konkrete Ziele oder Wünsche, weißt aber nicht, wie du sie erreichen kannst? Als Health Coach schaue ich mir deine Situation ganz genau an und erarbeite konkrete Lösungen für das, was dich beschäftigt. Gemeinsam können wir erreichen, dass du dich wohler, gesünder und ausgeglichener fühlst.

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UNSERE ZUSAMMENARBEIT

DEINE SITUATION

Wünschst du dir, dass Essen einfach Spaß macht und nicht mit Stress negativen Gefühlen oder Verboten behaftet ist? Fühlst du dich in deiner Haut nicht wohl oder bist mit deinem Gewicht unzufrieden? Belasten dich Verdauungsprobleme oder ein aufgeblähter Bauch? Versuchst du gesünder zu leben und zu essen aber die die Spirale des stressigen Alltags lässt dich immer wieder in alte Muster verfallen? Bist du oft müde, energie- und antriebslos? Kommst du abends schwer zur Ruhe und schläfst schlecht? Oder weisst du einfach nicht, wie du den Heißhunger auf Süßes los wirst?

JETZT STARTEN

KENNENLERNGESPRÄCH (GRATIS)

Das Erstgespräch dauert 30 Minuten und wird von mir als kostenfreie Leistung angeboten. Das Gespräch soll uns die Möglichkeit geben, einander kennenzulernen und dir aufzeigen, welche Elemente meine Arbeit als Health Coach umfasst. Du kannst mir Fragen stellen, die dich beschäftigen und ich werde dir erklären, wie ich arbeite. Auf dieser Basis kannst du ganz in Ruhe entscheiden, ob wir eine Zusammenarbeit beginnen.
Es kann hilfreich sein, sich auf das Erstgespräch vorzubereiten: Schreib dir gerne deine Fragen auf , mach dir Gedanken über persönliche Wünsche und Ziele, überlege, was ich über dich und deine persönliche Lebenssituation wissen sollte. Aber auch für den Fall, dass du nicht weisst, wo du anfangen sollst: Wir werden im Gespräch herausfinden, was du verändern möchtest und kannst.

WAS DU BEKOMMST

Das Coaching beinhaltet

  • Ein kostenloses Einführungsgespräch (20 Minuten)
  • Ein eingehendes Vorgespräch zu deiner Gesundheit und deinem Lebensstil (90 Minuten)
  • 6 x 60 Minuten individuelles Coaching innerhalb von 3 Monaten (persönlich, Skype oder Zoom)
  • Individuell auf dich zugeschnittene Rezepte und Ernährungspläne
  • Einkaufsempfehlungen und Einkaufslisten
  • Handouts, Produkt- und Literaturempfehlungen
  • Persönliche Aktionspläne, Übungen und Ziele an denen du zwischen den Sitzungen arbeiten kannst
  • E-Mail Support rund um die Uhr um deine Fragen zu beantworten
  • Ein persönlicher Report mit Empfehlungen im Bezug auf Ernährung, Lebensstil und Supplements
  • Ein kostenloses 20-minütiges Check-up Gespräch zwei Monate nach unserem letzten Termin

WAS DICH ERWARTET

Das Coaching bringt dir

  • Viel Energie, auch an langen und anstrengenden Tagen
  • Ein gesundes Gewicht das bleibt, ohne Schwierigkeiten beim Abnehmen
  • Achtsamkeit auf dich und das was dein Körper dir sagt
  •  Mehr Selbstvertrauen, Optimismus und gute Laune statt unbegründeter Stimmungsschwankungen
  • Eine entspannte Beziehung zum Essen mit einer Ernährung die zu dir passt, dir guttut und mit deiner Familie vereinbar ist
  • Eine gesunde Verdauung ohne Blähbauch und Bauchschmerzen
  • Freude am Zubereiten einfacher, gesunde Mahlzeiten für dich und deine Liebsten
  • Eine strahlende und frische Haut
  • Tiefen erholsamer Schlaf
  • Gelassenheit und inner Ruhe auch in stressigen Situationen

DEINE WÜNSCHE

Für besondere Anfragen freue ich mich über deine Nachricht!

Du wünschst dir ein Coaching mit deiner Familie, Freundin, Mutter oder Schwester?
Du hast Intresse an einer Kooperation?
Oder hast eine andere persönliche Anfrage? Ich freue mich auf Deine Nachricht!

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